Depression und depressive Verstimmung:
Ausnahmezustand der Seele

Wir alle kennen Phasen von Antriebsmangel und Niedergeschlagenheit, zum Beispiel nach einem belastenden Lebensereignis. Eine Depression im medizinischen Sinne unterscheidet sich davon durch die Dauer und Schwere der Symptome. Depressive Verstimmungen vergehen nach einer Weile, eine Depression bleibt oder verschlimmert sich.

Gefühlserkrankung Depression

In meiner Behandlung betrachte ich Depressionen als eine Gefühlserkrankung: Charakteristisch ist die allgemeine Empfindungslosigkeit, eine emotionale Taubheit, Schwere und Last. Die Beziehung zum Leben ist so gestört, dass der Wert des Lebens nicht mehr gefühlt wird und sich eine ablehnende Haltung gegenüber dem Leben entwickelt. 

Depressionen sind keine Willensschwäche

Die Ursachen einer Depression können vielfältig sein und sich gegenseitig bedingen: eine genetische Veranlagung, körperliche Auslöser oder äußere Einflüsse führen in das anhaltende seelische Tief, aus dem wir nicht mehr mit eigener Kraft aufsteigen können.

Eine Depression kann jeden treffen. Sie bedeutet kein Versagen. Sie verschwindet nicht durch bloße Willenskraft, auch wenn das oft suggeriert wird. Ohne Behandlung einer Depression führt der Verlust an Lebensqualität, Lebensmut, sozialem Umgang und Selbstvertrauen in eine Abwärtsspirale.

Geborgenheit und Ruhe ebnen den Weg 

Zur Ruhe kommen, sich geborgen fühlen, nichts leisten zu müssen: damit beginnt die Heilung. In geschützter Atmosphäre biete ich meine Hilfe an, um innezuhalten, anzunehmen und erfahrbar zu machen „Hier bin ich“. 

Wie beim Burn Out gehört dazu das genaue Lauschen auf die innere Stimme, das Erkennen von Grenzen und das Vertiefen der Selbstwahrnehmung: was tut mir gut, was brauche ich, um mich sicher zu fühlen, wie kann ich mich im Gleichgewicht halten? Mit meiner Hilfe lernen Sie, selbstheilende Kräfte zu aktivieren und die Lebensqualität anzuregen. 

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Depression?

• Schlaflosigkeit, verminderte Konzentration
• Grübeln, übertriebene Sorge
• Verlust von Lebensfreude
• Müdigkeit, Abgeschlagenheit
• Starke Selbstzweifel, Schuldgefühle
• Emotionale Leere
• Antriebsmangel, Interessenverlust
• Sozialer Rückzug
• Psychosomatische Beschwerden

Sie bemerken an sich Symptome und Warnzeichen? Mit meiner psychologischen Lebensberatung in Hamburg biete ich eine Zeit der intensiven Begegnung und Zuwendung als psychologische Hilfe bei Depressionen und depressiven Zuständen.  Sollten wir heraus finden, dass diese Form der Hilfe nicht ausreichend ist und tiefere Maßnahmen für die Behandlung der Depression sinnvoller wären, berate ich Sie bei der Suche und unterstütze Sie bei Bedarf bis zum Beginn geeigneter Behandlungen.